פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים הוא שיעור המתבצע על מיטת פילאטיס (רפורמר) ומתאים לכל גיל ורמת כושר.
הרפורמר בנוי ממשטח בעל טווח תנועה הנע על מסילות לאורך מסגרת כנגד התנגדות קפיצים בדרגות קושי שונות.
בשיעור עובדים על גמישות, חיטוב והארכת כל שרירי הגוף בדגש על חיזוק שרירי הליבה, שיפור הקוארדינציה, היציבה ושיווי המשקל ועוד.